내 포즈 따라해봐. 삐딱하게 ㅎㅎ
고미웡. 곧 클마스넹

절대 아닙니다! 길지도 짧지도 않는 보통 길이의 다립니다.😂
저처럼 좀 삐딱하게 포즈 잡아서 찍음 좀 길게 보이는 효과가...ㅎㅎ

많이 추워요? 영하 5도정도요? 출울 때 좀만 신경을 쓰면 감량하기 좋은 시즌이죠..춥다고 집안에만 있음 오히려 마이너스가 될 수 있어요. 추울수록 더 왔다갔다 하면 더블굿👍

근데 부스터샷이 뭐에요? 2차 접종 외에도 또 막어야 해요?😟

우리 그룹방님도 12월에 좀 힘내서 예쁜 모습으로 클마스 보내요!😉

탄탄원츄 백신 추가 접종이예욤..ㅠ.ㅠ
2차까지 맞고 효과 떨어진다고 한번 더 맞으라고..정말 2차까지만 맞음 될꺼 같아 맞았는데..이제는 부스터 안맞음 백신 안맞은걸로 친다는 얘기까지 나오니 넘 화 나더라구요..😡🤬
그래서 백신 2차 맞고 6개월 지나면 무조건 추가 접종 해야하고, 아님 pcr 검사 수시로 해서 헬스장에 제시해야 한다는..

지금은 낮에는 영하 5도까지는 아니지만 밤에는 슬슬 영하로 떨어지고 있고, 전 헬스장까지 자전거로 이동하는데 추운 날씨야 뭐 괜찮지만 눈이라도 한번 오면 이동할 수가 없어요..ㅠ.ㅠ
지역 특성상 바람도 많이 불고, 체감 온도는 더 추워서...ㅠ.ㅠ
버스는 없는 샘이나 마찬가지고, 걸어 다니기엔 밤에 넘 늦게 끝나서 엄두가 안나욤!!! 낮 시간 수업있음 좋은데..
작년엔 코로르나로 겨울에 전체적으로 헬스장 쉬어서 올해로 기간 연장해준 덕에 올해까지 아주 잘 다녔던 것 같아욤!!
요즘 스피닝이 넘하고 싶어 그런지 쌤이 자꾸 꿈에 나온다는...ㅋㅋㅋ

감사합니다.작년에 비해 1키로 늘었지만 ㅎㅎ체지방량은 유지 근육량 업되었어요. 전 키가 작아서 하체가 굵으면 안니되요 😂

이놈의 코로나! 정말 징하네요! 설마 영원히 코로나 위드하며 살아야 ....😐
온라인수업 전 넘 싫어요. 아들도 별로 안좋아하고요.

저번에도 물어보고 싶었는데...남편준이 트레이너이세요? 넘 좋으시겠어요!
멎아요..어깨 운동 잘못하면 승모근이...ㅎㅎㅎ

탄탄원츄 트레이너 아니고 운동한지 5년 넘었어요
그전엔 산악자전거로 다이어트해서 10키로 뺐고요.. 친구가 트레이너라 거의 공짜로 배웠고
또 지금도 계속 공부하더라구요
저 보시기에도 승모근 돌출이라... ㅎ

저희아들도 온라인시러해요.집중도떨어지고
수업질떨어진딘구요
시험 담준데 안타깝게도..