다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 너무 어려운 직딩입니다ㅠㅠ
원니닝
- 2021.12.01 00:26
- 51
- 3
점심은 회사 밥먹는데 조절하는 팁 있으시면 조언부탁드러요
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직장동료는 밥을 잡곡으로 가져왔어요!
직장인은 움직임(머리나 몸)이 필요한 상황이어서
아침, 점심은 필히 드시고요.
저녁이후의 음식을 일체 안드시는걸로...
저녁에는 운동으로 대체하셔요.
밥만 현미로 따로 가지고 다니시던가 양을 조금만 드시는 방법이 있죠!