11/28(일)간단11일차
스벨뜨
운동🏃♀️만보걷기스트레칭 식단🍳아침:과일.삶은계란 점심:오징어데침.다시마.고구마.방토.초고추장저녁:닭발.불고기.밥2/1.김치.피자2조각 저녁후 구구콘1일기📝체중을 평일에 야금야금 빼논거 주말에 다시 또르르 올라가네요...역시 주말은 식단하기 참 어렵습니다~그래서 평일이라도 열심히 해야겠어욤^^오전에 걷기하고 오니 넘 좋아요~이렇게 주말이 끝나가네요~~
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
헬스마니아도 많이 하는 실수 '이것'을 조심해라?
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
주말에 식단하기가 너무 어렵죠ㅠ저도 평일에 열심히 하지 않으면 유지하기가 쉽지 않아요ㅠ저는 이제 운동나갈려구요 ㅎ
그렇죠~평일이라도 열심히 해야겠어요^^운동 잘다녀오세요~
아침식사 대용으로 우유나 두유랑 함께
좋아요 간식먹고싶을때 딱 이예요
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
주말에 식단하기가 너무 어렵죠ㅠ
저도 평일에 열심히 하지 않으면 유지하기가 쉽지 않아요ㅠ
저는 이제 운동나갈려구요 ㅎ
그렇죠~평일이라도 열심히 해야겠어요^^
운동 잘다녀오세요~