다이어트 식단
11월 25일( 저녁식사 840kcal)
율율맘골퍼
- 2021.11.25 18:12
- 30
- 0
저녁 840kcal 17:09
탄수화물(25.3%) 79.18 / 313g
단백질(98.4%) 56.10 / 57g
지방(70.1%) 33.65/ 48g
| 해물순두부찌개 (1인분, 300g) | 500kcal |
| 공깃밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 잔멸치볶음 (1회, 20g) | 68kcal |
| 버섯볶음 (1소접시, 30g) | 22kcal |
| 시금치 (1소접시, 50g) | 11kcal |
| 감자채볶음 (1소접시, 129g) | 84kcal |
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