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다이어트 일기

11월 21일 (음식 3097kcal, 운동 45kcal)

다신등급

카@sshcj123
  • 2021.11.21 21:22
  • 46
  • 1

일요일 로제떡볶이

  • 음식
  • 운동

3097/ 2026

45/ 337

실패
(1363)

아침식사 : 320kcal (10.33%)

[서브웨이] 로스트치킨 샌드위치 320kcal

점심식사 : 2,667kcal (86.12%)
치즈떡볶이 1,266kcal
순대 114kcal
고추튀김 1,095kcal
수제감자튀김 192kcal

저녁식사 : 110kcal (3.55%)
[이마트] 데리야끼장어초밥 110kcal

운동 : 45kcal
체스트프레스 19kcal
머신 어시스티드 풀업 5kcal
바벨 데드리프트 21kcal
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  • 초보
    54제이 2021.11.21 23:51

    아 다이어트일기 이렇게 적으면 되는거군요!ㅎㅎㅎ팁얻고갑니다 감사합니다 ㅎㅎㅎ

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