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비포&애프터

7월부터 11월까지 58kg->48kg

다신등급

우유두유

  • 2021.11.20 18:19
  • 3,565
  • 28

7월부터 11월까지 58kg->48kg
체지방만 11키로 감량 골격근량 1키로 증가했어요!
지방으로 덮였던 복근이 나오기 시작했네요ㅎㅎㅎ
어떻게 좋은 기회가 생겨서 2개월 후 바디프로필을 목표로 하고 있습니다
초반에는 체중이 줄지 않아 스트레스도 많이 받았었고 멘탈관리가 잘 안됐었는데 꾸준함이 답이긴 하네요ㅠㅠ
7월부터 11월까지 58kg->48kg
앞으로도 화이팅!!!

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  • 정석
    쪼꼬초코쪼꼬 2022.01.10 01:42

    멋지세요. 전 pt받고. 5키로가 쪘어요. 힘들어서 폭식하다가 ㅠㅜ

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  • 운영자
    다신지킴이 2022.01.07 15:56

    비밀 댓글 입니다.

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  • 초보
    우유두유 2022.01.07 17:52

    비밀 댓글 입니다.

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  • 운영자
    다신지킴이 2022.01.10 14:35

    비밀 댓글 입니다.

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  • 초보
    우유두유 2022.01.10 14:37

    비밀 댓글 입니다.

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  • 운영자
    다신지킴이 2022.01.10 15:33

    비밀 댓글 입니다.

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  • 정석
    뱃살주륵으뇽 2021.12.26 18:57

    정말 멋있으세요👍👍

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  • 초보
    하고싶은거하자 2021.12.20 21:00

    진짜 멋져요!

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  • 초보
    마초댁 2021.12.14 18:31

    멋져요~~🤗

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  • 초보
    크리스탈큄 2021.12.03 13:27

    와우 멋지세요

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