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비포&애프터

7월부터 11월까지 58kg->48kg

다신등급

우유두유

  • 2021.11.20 18:19
  • 2,994
  • 19

7월부터 11월까지 58kg->48kg
체지방만 11키로 감량 골격근량 1키로 증가했어요!
지방으로 덮였던 복근이 나오기 시작했네요ㅎㅎㅎ
어떻게 좋은 기회가 생겨서 2개월 후 바디프로필을 목표로 하고 있습니다
초반에는 체중이 줄지 않아 스트레스도 많이 받았었고 멘탈관리가 잘 안됐었는데 꾸준함이 답이긴 하네요ㅠㅠ
7월부터 11월까지 58kg->48kg
앞으로도 화이팅!!!

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  • 초보
    크리스탈큄 2021.12.03 13:27

    와우 멋지세요

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  • 초보
    44s44k 2021.12.02 08:29

    와 뒷태가 진짜!!!
    근육 정말 멋집니다

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  • 초보
    카@tpqmsxls0411 2021.12.01 20:18

    와👏👏👏👏👏

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  • 초보
    아이스크림투투 2021.11.29 22:05

    대단하세요~!!

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  • 초보
    또지어터 2021.11.27 23:14

    와 👏👏

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  • 초보
    travelby 2021.11.27 19:03

    와 멋져요!!

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  • 입문
    치킨v 2021.11.26 23:12

    멋져요~!대박ㅋㅋ

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  • 초보
    달빛당 2021.11.26 14:02

    와~~ 너무 멋지십니다👍

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  • 입문
    JJING* 2021.11.26 10:53

    등 근육 너무멋있습니다👍👍 대단해요

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  • 입문
    댜하선호호 2021.11.26 10:48

    멋있어요ㅠㅜ

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