필라테스하고 살 빠진분 계세요??
스카이신
기구필라테스+유산소로 체중감량중인데 근육량이 정말 안느는 것 같아요ㅠㅠㅠ 근력 추가로 해야할까요??!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
필라테스도 강도를 좀 세게 하면 근육이 늘긴 하더라고요!̊̈ 스프링을 더 강도 높은거에 낀다던지… 다음날 근육통 장난 아녜요 ㅎㅎ
11월 17일( 오전간식 670kcal)
30일 밀가루 끊기 3일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
필라테스도 강도를 좀 세게 하면 근육이 늘긴 하더라고요!̊̈ 스프링을 더 강도 높은거에 낀다던지… 다음날 근육통 장난 아녜요 ㅎㅎ