다이어트 일기
03월 03일 (음식 1267kcal, 운동 414kcal)
비브리오
- 2016.03.03 09:32
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아침식사 : 248kcal (19.57%)
| 바나나 (1개, 200g) | 186kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 블랙커피 (1잔, 200ml) | 5kcal |
점심식사 : 798kcal (62.98%)
| [CJ] 햇반 쌀밥 (3/4개, 157g) | 232kcal |
| 오징어포 (1회분, 50g) | 147kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 100g) | 23kcal |
| [동원] 참치캔 (1캔, 100g) | 210kcal |
| 무말랭이무침 (1소접시, 20g) | 27kcal |
| 계란후라이 (1/2개, 26g) | 57kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 30g) | 102kcal |
저녁식사 : 221kcal (17.44%)
| 바나나 (1개, 200g) | 186kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
운동 : 414kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 크런치 (5분) | 40kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 러닝머신 걷기 (40분) | 106kcal |
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