• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿฆ• ํ•˜์ฒด ํŠผ์‹ค ํƒˆ์ถœํ•˜์ž(!)

2021. 11. 12 ํ•˜๋ฃจ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ..

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋ฐ”๋””

  • 2021.11.12 23:49
  • 23
  • 9

์•„์นจ๊นŒ์ง€๋งŒํ•ด๋„ ํ™”์ดํŒ…์ด ๋„˜์ณค๋Š”๋ฐ..
์ ์‹ฌ ๋“ ๋“ ํžˆ ๋จน๊ณ  ๋‚˜์„œ๋ถ€ํ„ฐ๋Š” ๊ธ‰ ํ”ผ๊ณค..๊ธ‰
๋…ธ๊ณค๋…ธ๊ณค...๐Ÿคช๐Ÿคช

์‹ ๋ž‘์ด ์•„์นจ ์ถœ๊ทผํ•ด์„œ ํ‡ด๊ทผํ•˜๋ฉด ๊ฐ™์ด ์ €๋…
์„ ๋จน์–ด์•ผ ํ•˜๋‹ˆ ์ €๋… ์‹œ๊ฐ„์ด ํ‰์†Œ ๋ณด๋‹ค ๋Šฆ
์–ด์ง€๋‹ˆ ์šด๋™ํ•˜๊ธฐ๊ฐ€ ๊ธ‰ ์‹ซ์–ด ์ง€๋”๋ผ๊ตฌ์šค..
์†Œํ™”๋„ ์•ˆ๋˜์„œ ์šด๋™ํ•˜๊ธฐ๋„ ํž˜๋“ค๊ณ ..
์„ผํ„ฐ ๋‹ค๋‹๋• ์„ผํ„ฐ ๊ฐ€์•ผ ํ•œ๋‹ค๋Š” ํ•‘๊ณ„๋กœ ํ˜ผ์ž
์ €๋… ๋จผ์ € ๋จน์—ˆ์—ˆ๋Š”๋ฐ..

2021. 11.  12   ํ•˜๋ฃจ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ..

2021. 11.  12   ํ•˜๋ฃจ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ..

์šด๋™ ํ• ๊นŒ๋ง๊นŒ ํ•œ์ฐธ ๊ณ ๋ฏผํ•˜๋‹ค 9์‹œ ๋„˜์–ด์„œ
๊ฒฐ๊ตญ ์šด๋™ ๊ณ ๊ณ ~
์ •๋ง ํ•˜๊ธฐ ์‹ซ๋‹ค๊ฐ€๋„ ๋ง‰์ƒ ๋•€ ๋ป˜๋ป˜ ํ˜๋ฆฌ๊ณ  ๋‚˜์„œ ์”ป๊ณ  ๋‚˜์™”๋”๋‹ˆ ๋ฌด์ง€ ๊ฐœ์šด์€ ํ•˜๋„ค์šค!!
์˜ค๋Š˜์€ ์ด๋ ‡๊ฒŒ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค..
๋ถ€๋”” ์ฃผ๋ง๋„ ์‹๋‹จ ๋ฌด๋„ˆ์ง€์ง€ ์•Š๊ธฐ๋ฅผ..๐Ÿ™
๋‹ค๋“ค ์˜ค๋Š˜ ํ•˜๋ฃจ๋„ ์ˆ˜๊ณ  ๋งŽ์œผ์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹น~^^

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

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์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2021.11.13 15:45

    ๊ณ ๋ฏผ์ด ๋˜๋Š” ์ผ์—” ๊ทธ๋ƒฅ ํ•˜๋Š” ๊ฒŒ ์ •๋‹ต์ด์—์š” ใ…Žใ…Žใ…Ž๋‹ด์—” ์ €๋… ๋“œ์‹œ๊ธฐ ์ „์— ์šด๋™ํ•˜์‹ฌ ๋˜๊ฒ ๋„ค์š”. ํ•˜๋ฃจ์ •๋„ ๊ฐ™์€ ์‹œ๊ฐ„์— ํ•  ํ•„์š”๊ฐ€ ์—†์–ด์š”...ํ•˜๋Š” ๊ฒŒ ์ค‘์š”ํ•˜์ง€..๊ทธ๋ž˜๋„ ์šด๋™ํ•˜์‹ ๊ฑฐ์— ๐Ÿ‘๐Ÿ‘๐Ÿ‘

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋ฐ”๋”” 2021.11.13 17:59

    ์‚ฌ์‹ค ์ ์‹ฌ ๋จน๊ณ  ์‚ฐ์ฑ…๋กœ ๊ฑท๊ณ  ์˜ฌ๋ ค ํ–ˆ๋Š”๋ฐ ์ ์‹ฌ ๋จน๊ณ  ๋‚˜๋‹ˆ ๋ชธ์ด ๋„˜ ๋…ธ๊ณคํ•ด์ ธ ๋ชป ๋‚˜๊ฐ”์–ด์šค~๐Ÿคฃ
    ๊ธ€๊ณ  ์š”์ฆ˜ ์•„์นจ, ์ €๋…์œผ๋กœ ๋Ÿฐ๋‹์„ ๊ฑท๊ณ , ๋›ฐ๋‹ค ๋ณด๋‹ˆ ๋ฌด๋ฆŽ์ด ํ›„๋ˆํ›„๋ˆํ•˜๋ฉด์„œ ๋„˜ ๋ป๊ทผํ•ด์„œ ๊ณ ๋ฏผ์„ ํ•œ๊ฑฐ์˜€๋Š”๋ฐ..์—ญ์‹œ๋‚˜ ํ•˜๊ณ ๋‚˜๋‹ˆ ๊ฐœ์šดํ•ด์„œ ์ข‹ํ„ฐ๋ผ๊ตฌ์šค~๐Ÿ˜๐Ÿ‘

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ 2021.11.13 10:11

    ใ…‡ ์™€ ์ ์‹ฌ ์ •๋ง ๋ง›๋‚˜ ๋ณด์—ฌ์š”. ์ œ๊ฐ€ ์‚ฌ์‹ค ์Œ€๊ตญ์ˆ˜ ์ข‹์•„ํ•˜์ง€ ์•Š๋Š”๋ฐ(๋„ˆ๋ฌด ๊ณ ํƒ„์ˆ˜๋ผ) ๊ณ ๋ช…๋‘ ๋งŽ๊ณ  ์ฃฝ์—ฌ์šค

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋ฐ”๋”” 2021.11.13 18:01

    ๋ผ๋ฉด์€ ๋‚˜ํŠธ๋ฅจ ๋„˜ ๋งŽ์œผ๋‹ˆ..๋œจ๋ˆํ•œ ๊ตญ๋ฌผ์ด ์ƒ๊ฐ๋‚˜๋ฉด ์ง‘์— ์žˆ๋Š” ๊ฐ์ข… ์•ผ์ฑ„๋“ค๊ณผ ๋‹ญ๊ฐ€์Šด์‚ด ํ•˜๋‚˜ ๊ฐ™์ด ๋ณถ์•„์ฃผ๊ณ  ์Œ€๊ตญ์ˆ˜ ์ปต๋ผ๋ฉด ํ•˜๋‚˜ ํˆฌ์ฒ™ํ•ด์ฃผ๋ฉด...์•„~ํŽ˜ํผ๋ก ์น˜๋…ธ๋Š” ํ•„์ˆ˜...์™„์ „ ๋•€ ๋ป˜๋ป˜..์ฝง๋ฌผ ๋š๋š ํ˜๋ ค๊ฐ€๋ฉฐ ๋จน์—ˆ์–ด์šค~๐Ÿ˜๐Ÿ˜…

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ •์„
    ์•ผ์‹ํƒˆ์ถœ 2021.11.13 01:57

    ๋ถˆ๊ธˆ์— ๋ถˆํƒ€๋Š” ์šด๋™^^ ๋ฆฌ์ŠคํŽ™์ด์—ฌ์š”. ์ž์‹ ์„ ์ด๊ธด ๋ฐ”๋””๋‹˜!! ์˜ค๋Š˜ ๋Š๋ฌด ๋ฉ‹์ง€๋‹ค์—ฌ~~ ์ „ ๋ฐค ์šด๋™์€ ๊ฟˆ์—๋„ ๋ชป๊พธ๋Š” ใ…‹ใ…‹ ์˜ค๋Š˜ ์ €๋„ ๋ถˆ๊ธˆ์„ ๋ถˆํƒœ์›Œ๋ณผ๊นŒ์š”? ๋จน๋Š”๊ฑฐ ๋ง๊ตฌ ์šด๋™์œผ๋กœ ใ…‹ใ…‹

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋ฐ”๋”” 2021.11.13 18:03

    ์ง„์‹ฌ ์–ด์ œ๋Š” ๋„˜๋„˜ ๊ท€์ฐฎ์•˜์–ด์šค!!
    ๊ทธ๋Ÿผ์—๋„ ์ผ๋‹จ ํ•ด๋ณด์ž ํ•˜๊ณ  ์˜ท๋ถ€ํ„ฐ ๊ฐˆ์•„ ์ž…๊ณ  ๋Ÿฐ๋‹ ์œ„์— ์˜ฌ๋ผ๊ฐ€๋‹ˆ ๋˜ ํ• ๋งŒํ•˜๋”๋ผ๊ตฌ์šค~ใ…‹ใ…‹
    ํƒˆ์ถœ๋‹˜๋„ ๋ถˆ๊ธˆ ๋ถˆํƒ€๋Š” ์šด๋™ ๋„์ „~๐Ÿ’ช๐Ÿ˜

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถŒ์Šคํฌ์•ผ 2021.11.13 00:09

    ๋ง‰ํŒ ์šด๋™ ์—ด์‹ฌํžˆ ํ•˜์…จ๋„ค์šฉ~^^
    ๋นต ์–˜๊ธฐํ•˜๊ณ  ์ œ๊ฐ€ ์˜ค๋Š˜ ์ผ€์ต๋จน์—ˆ์–ด์š”.ใ…‹ใ…‹
    ๋ˆˆ์•ž์—์„œ ์ ˆ ๋ถˆ๋Ÿฌ์„œ์š”.
    ์ผ€์ต์ด.ใ…‹ใ…‹ใ…‹
    ์˜ค๋Š˜๋„ ๊ณ ์ƒํ•˜์…จ์–ด์š”~~~โ™ก

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋ฐ”๋”” 2021.11.13 18:04

    ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹...๋ธŒ๋ฅด๋ฉด ๋‹ฌ๋ ค ๊ฐ€์•ผ์ฃต~^^
    ์†์ ˆ์€ ์ผ€์ต์—๊ฒŒ ์ˆ˜์น˜์‹ฌ์„ ์•ˆ๊ฒจ ์ฃผ๋Š” ์ผ์ด์˜ˆ์šค~๐Ÿ˜๐Ÿ˜
    ์šฐ๋ฆฌ ๊ทธ๋ƒฅ ๊ฐ€๋” ๋ง›๋‚œ๊ฒƒ๋„ ๋จน๊ณ ..๋จน์€ ๋‚ ์€ ์šด๋™ ๋” ์—ด์‹ฌํžˆ ํ•ด์ฃผ๋ฉด์„œ..๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ์ฆ๊ฒ๊ฒŒ ๋‹ค์šงํ•ด์šฉ~~๐Ÿ˜๐Ÿ‘

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถŒ์Šคํฌ์•ผ 2021.11.13 18:26

    ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋ฐ”๋”” ๋„น.ใ…‹ใ…‹
    ์ข‹์ฃ .
    ํ™”์ดํŒ…~~^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

๊ณ„์† ๊ตฌ๋งคํ•˜๊ณ  ์žˆ์–ด์š”. ๋ฐฐ์†ก๋„ ์ •๋ง

2021.11.12 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 3
๋‹ค์Œ๊ธ€

30์ผ 1,000kcal ์‹๋‹จ 7์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2021.11.12 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 20
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
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๋‹ซ๊ธฐ
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๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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