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ㄷㅇㅇㅌ ㅎㅇㅌ👻

11.10자 수장쓰 식단+운동

다신등급

숯덩ㅇ

  • 2021.11.11 09:50
  • 26
  • 1

11.10자 수장쓰 식단+운동

11.10자 수장쓰 식단+운동

오늘 저녁은 곤약떡볶이에 배고파서 이것저것 많이 먹엇어요ㅋㅋㅋ삶은계란 하나 넣어서 먹었고 괜히 부족한 느낌이라 닭가슴살바랑 닭가슴살치즈핫도그 그리구 맛살까지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아주 알차게 먹어버린..^^ 그 전에 버스타고 다른곳에서 내려서 집까지 뛰어와서 그랫나봐요ㅋㅋㅋㅋㅋ암튼 또 잘 먹고 이번주에 런데이를 끝내려고 하니 꼭 뛰어야겟더라구요 그래서 집 오자마자 운동복으로 갈아입는 편...안그럼 안나갈까봐...ㅋㅋ다시 나와서 25분뛰는데 어젠 좀 마니먹어서 몸도 뮤겁고 그 전에 뛰어서 집에와서 그런지 힘두더라구요..ㅎ 그치만 완주햇어요 근데 장갑잃어버려서 다시 돌아갓다오고 그래서인지 칼로리소모량이 엄청낫어요ㅋㅋㅋ오늘은 힘들어서 운동못할것같은데 ㅎ핳핳 남은 2일도 화이팅입니당😉

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  • 정석
    수빔 2021.11.11 19:02

    곤약떡볶이맛은어떠셧어요? 후기부탁드려용ㅋㅋㅋㅋㅋ 단백질위주로드셔서다 근육으로갈꺼에용 저두 담두부터 런데이 해보려구용 !!! 주임님 기받아서 열심히해보겟서욘 고생하셧서유-

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