70kg대 같이 해요 도전 (3개월)
11월 8일 43일차~~
불변
- 2021.11.08 21:22
- 23
- 3
당분간 운동은 한달정도 쉬려고해요
그대신 집에서 조금씩 운동량 늘리려구요
이번주는 스쿼트, 크런치, 어깨 운동만
다음주 부터 차츰 추가할려고 합니다
오랫만에 천칼로리 넘겼네요ㅋㅋㅋ
당분간 칼로리 생각안하려 해요
오늘 생전 안먹던 영양제도 샀네요🤭
이번주 한주도 파이팅해요~^^
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건강이 제일이니까요 잘회복하신다음에 운동해도 늦지않죠. 화이팅!
잘하셨어요~~~ 다이어트도 좋지만 건강이 우선이지요~~~
저도 백신맞으면서 영양제 챙겨먹다 요즘 안먹었는데ㅋ 다시챙겨먹어야겠어요~~ ㅋ
한동안은 잘챙겨드시고 무리 하지않는 선에서 가볍게 스트레칭도하세요!^^
얼른 회복시길 화이팅😊
잘 결정하신거 같아요! 👍👏👏
건강 우선 챙기고 회복하시면 다시!
영양제 저도 잘 안챙겨 먹는데
다들 괜히 챙겨 먹는게 아니겠지요!
음식도 영양제도 잘 챙겨드시고!
언능 회복하셔요~!!