다이어트 일기
03월 03일 (음식 636kcal, 운동 328kcal)
어예에
- 2016.03.03 08:49
- 24
- 0
아침식사 : 128kcal (20.13%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
점심식사 : 346kcal (54.40%)
| 소불고기 (2소접시, 200g) | 176kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 76g) | 14kcal |
저녁식사 : 158kcal (24.84%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
간식 : 4kcal (0.63%)
| 칸타타 아이스 블랙커피 (1회분, 190ml) | 4kcal |
운동 : 328kcal
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 계단내려가기 (10분) | 30kcal |
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