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다이어트 고민&질문

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다이어트 유지

다신등급

쪼코메이커

  • 2021.11.03 23:17
  • 61
  • 2

다이어트 잠시 접어두고 현재 몸무게 유지하고 싶은데
일반식 먹으면 1-2키로라도 붙는게 너무 불안해요.
음식물 무게+수분 때문에 그럴 수 있는거 알면서도, 1-2키로에서 더 늘어날까봐 무섭네요ㅠㅠ
다이어트 식으로 먹으면 52.3키로, 거기서 일반식 먹으면
키 170/53.5-54.7키로…

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  • 초보
    hyeji58 2021.11.05 23:56

    일반식 하면서 운동을 살짝 병행해야한다거 하더라구요 ㅠㅠㅠ

    답글
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    입력
  • 다신
    비드어0 2021.11.04 22:31

    다이어트라는 말이 원래 식단조절이라는 의미이고요.
    체중을 줄이는 의미는 아니네요...^^

    운동을 줄이시거나 중지하시려는 의도이신것 같은데요.

    일반식 하시면서~
    체중이 늘면~ 바로 운동할 수 있게 늘 체중계 달고사시면 되고요.

    운동이 여의치 않으시면~
    드신~ 음식물이 빨리 배출 될수 있게... 오래 머물게되면~
    몸에 다 섭취되니...
    복부부분을 마사지해주시는 것도 방법입니다.

    빨리 소화되게 도와주는 거죠~^^

    답글
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