다이어트 일기
03월 02일 (음식 1418kcal, 운동 132kcal)
모카리
- 2016.03.03 08:19
- 45
- 0
아침식사 : 377kcal (26.59%)
| [베니건스] 베니건스 감자스프 (1회분, 150g) | 117kcal |
| 식빵 (1/2쪽, 20g) | 55kcal |
| 마요네즈 (1큰술, 18g) | 126kcal |
| 달걀 (1회분, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 184kcal (12.98%)
| 딸기 (8개, 160g) | 40kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml) | 112kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 100g) | 32kcal |
저녁식사 : 670kcal (47.25%)
| 열무국수 (1/4인분) | 99kcal |
| 대패삼겹살 (1회분, 100g) | 330kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 고추 (1회분, 80g) | 15kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 100g) | 59kcal |
간식 : 187kcal (13.19%)
| [대감식품] 자몽 식초 (1회분, 25ml) | 17kcal |
| [힐뷰] 푸룬쥬스 (1회분, 240ml) | 170kcal |
운동 : 132kcal
| 천천히걷기 (60분) | 132kcal |
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