10월 26일 (음식 683kcal, 운동 373kcal)
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683/ 2156
373/ 359
성공
(1487)

| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛 | 165kcal |
| 맛있닭 에어치킨 닭다리살 | 228kcal |

| [맛있닭] 닭가슴살 볼 스파이시 | 139kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살 스테이크 고추맛 | 151kcal |

| 조깅 달리기 | 210kcal |
| 빠르게걷기 | 160kcal |
| 팔굽혀펴기 (세트) | 3kcal |
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saoni77
너무 단백질만 섭취하는것 아닌가요!? 운동량이 300칼로리가 넘으면 그에 맞는 탄수화물을 섭취해야 체내에서 단백질이 제대로 활용된다고 생각합니다!!!