다이어트 일기
03월 03일 (음식 1340kcal, 운동 805kcal)
코히무시
- 2016.03.03 07:16
- 93
- 0
아침식사 : 152kcal (11.34%)
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 40g) | 152kcal |
점심식사 : 580kcal (43.28%)
| 백반 (1인분) | 580kcal |
저녁식사 : 560kcal (41.79%)
| 모듬초밥 (10개, 300g) | 560kcal |
간식 : 48kcal (3.58%)
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
운동 : 805kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 버핏테스트(세트) (80회) | 240kcal |
| 스쿼트(세트) (80회) | 35kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (160회) | 80kcal |
| 옥주현 요가 다이어트 (60분) | 276kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (200회) | 50kcal |
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