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다이어트 식단

10월 24일( 저녁식사 407kcal)

다신등급

sun^^

  • 2021.10.24 19:45
  • 25
  • 0
저녁 407kcal 18:40
탄수화물(17.3%) 49.70 / 288g
단백질(33.2%) 17.59 / 53g
지방(39.2%) 17.23/ 44g
2-4 회(1=8.5g 12점)
(1회, 66g)
83kcal
버섯무침
(1소접시, 84g)
84kcal
채소-상추(식당 14장, 집10장)
(1회, 100g)
23kcal
상추겉절이
(1인분, 50g)
24kcal
반찬1-배추김치
(1회, 50g)
13kcal
오뚜기 육개장
(1회, 300g)
55kcal
1-1 계란
(1회, 37g)
52kcal
대파
(1회분, 77g)
20kcal
1-7 커피믹스
(1회, 9g)
22kcal
오곡쿠키
(1회, 6g)
31kcal
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