다이어트 식단
10월 24일( 아침식사 370kcal)
이쁜정원
- 2021.10.24 10:06
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아침 370kcal 09:58
탄수화물(22.7%) 58.00 / 255g
단백질(38.8%) 18.23 / 47g
지방(21.6%) 8.42/ 39g
| 사과 (1회, 30g) | 17kcal |
| 방울토마토 (1개, 26g) | 4kcal |
| 키위 (1개, 28g) | 15kcal |
| 아로니아 (1회분, 10g) | 5kcal |
| 양배추 (1회, 40g) | 9kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 15g) | 4kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 32g) | 43kcal |
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 14g) | 23kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 100ml) | 40kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 3g) | 24kcal |
| 고구마 (1회, 35g) | 45kcal |
| 삶은 밤고구마 (1개, 30g) | 38kcal |
| 단호박찜 (1회, 17g) | 11kcal |
| 찐옥수수 (1개, 70g) | 92kcal |
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