목표&다짐
나를 위한 다짐
소식하는유지어터
- 2021.10.22 20:52
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다이어트나 유지할때 지금처럼만 먹고 부지런히 움직이자
유지할때는 먹고 싶은 것들은 양심껏 1개씩만 많아도 2개까지는 먹자. 나를 위한 체중관리를 하자. 매월 말일 체중을 제자. 나태해지지말자. 유지할땐 칼로리 강박에서 자유로워 지자. 많이 먹었다고 포기는 금물!뭘 먹든 버섯,채소,과일 위주로! 목표까지 -1.5키로 화이팅!
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