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다이어트 일기

10월 18일 (음식 992kcal, 운동 390kcal)

다신등급

반만더빼자
  • 2021.10.21 09:35
  • 47
  • 0

  • 음식
  • 운동

992/ 1542

390/ 257

성공
(683)

아침식사 : 173kcal (17.44%)
5.2 다이어트베이스 딸기맛 92kcal
아카시아꿀 29kcal
수제 플레인 요거트 52kcal

점심식사 : 300kcal (30.24%)
[동원] 양반 들기름김 30kcal
귀리밥 135kcal
한끼통살 갈릭 닭가슴살 110kcal
배추김치 25kcal

오후 간식 : 214kcal (21.57%)
[와플대학]크런치딸기잼 214kcal

저녁식사 : 305kcal (30.75%)
[동원] 양반 들기름김 30kcal
귀리밥 135kcal
한끼통살 양념치킨맛 닭가슴살 140kcal

운동 : 390kcal
런닝머신 걷기 162kcal
런닝머신 걷기 228kcal
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2021.10.17 조회수 : 4,936
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