다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
간혈적 단식 16/08이 다이어트에 도움이 되나요??
카@anth2579
- 2021.10.20 18:28
- 154
- 3
16시간 굶고 8시간 동안 먹는거욤!! 칼로리는 한 1,500칼로리 쯤 으로요!!
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도움 많이 됐어요.
엄청 도움되요~^^
저는 6:18로~ 하고있어요
아침 6시경, 점심 12시경, 끝.
이러니~ 점심을 든든히 먹어야 다음날 아침까지 버팁니다.
칼로리도 중요하지만~요.
칼로리 남기지 않는것이 중요합니다.
하루에 3000칼로리를 섭취하더라도,
저녁에 자기전에 칼로리 소모를 다 해버린다면~ 살빠지는거죠...^^