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유산소 운동이 필요할까ㅠㅠ

다신등급

Bikiiii
  • 2021.10.19 11:05
  • 208
  • 7

주2~3회 필라테스만으로도 충분한가
운동량을 늘려야하나 고민중

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  • 초보
    bbhdks 2021.10.25 23:31

    유산소 해야할듯요

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  • 입문
    카@tpckd1020 2021.10.25 20:46

    유산소 필수

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  • 초보
    hyoomin 2021.10.21 22:32

    유산소는 필수인것같아요ㅠㅠ

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  • 다신
    비드어0 2021.10.21 00:29

    목표값이 괴리가 크면~
    유산소로 바짝 줄이신후에
    근력으로 잡아주는 식으로...

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  • 초보
    통반장통반장 2021.10.20 01:44

    달리기 꾸준히하면 효과 최고예요

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  • 정석
    이쁜46 2021.10.19 11:59

    하루 이틀추가로 홈트라도 ㄱ ㄱ

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  • 초보
    Bikiiii 2021.10.19 11:05

    살좀더빠지고 줄넘기고고

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