다이어트 일기
10월 15일 (음식 1053kcal, 운동 524kcal)
ㅎㅁ1211
- 2021.10.15 20:20
- 39
- 0
- 음식
- 운동
1053/ 1081
524/ 180
성공
(372)
아침식사 : 71kcal (6.74%)
| 양파 | 17kcal |
| 시금치 | 23kcal |
| 큐피참깨드레싱 | 31kcal |
오전 간식 : 192kcal (18.23%)
| [켈로그] 콘푸로스트 | 116kcal |
| 저지방우유 | 76kcal |
오후 간식 : 125kcal (11.87%)
| [동아오츠카] 포카리스웨트 500ml | 125kcal |
저녁식사 : 425kcal (40.36%)
진짜 많이먹었는데 거의 반 비움 (?)
| 샤브샤브 | 384kcal |
| 토마토주스 | 41kcal |
야식 : 240kcal (22.79%)
| [빙그레] 메로나 | 120kcal |
| 피자 | 120kcal |
운동 : 524kcal
| 조깅 달리기 | 180kcal |
| 보통 걷기 | 62kcal |
| 조깅 (리버로드 코스) | 187kcal |
| 조깅 (카운트다운) | 95kcal |
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