• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿฆ• ํ•˜์ฒด ํŠผ์‹ค ํƒˆ์ถœํ•˜์ž(!)

10.15.๊ธˆ.์‹๋‹จ.์ข‹์€๊ธ€๊ท€.

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ

1 4 4 7 10 1 2 3 8 1 1 4 9
  • 2021.10.15 20:19
  • 24
  • 6

๋น„์˜ค๋Š”์ค„ ๋ชจ๋ฅด๊ณ  ์Šค๋ฒ…์—์„œ ์ปคํ”ผ ์‚ฌ๋“ค๊ณ  ๋‚˜์™”๋”๋‹ˆ ๋น„๊ฐ€ ์ถ”์ ์ถ”์  ๊ฐ€๊นŒ์šด ๊ฑฐ๋ฆฌ์˜€์ง€๋งŒ ๋น„๋ฅผ ์ข€ ๋งž์•˜๋„ค์š”~.
์ ์‹ฌํ›„ ๋””์ €ํŠธ๋กœ ํˆฌ์ธ์—์„œ ๊ทธ๋คผ์—๋ฅด ๋ฌด์Šค์ผ€์ต ๋จน๊ณ , ์ €๋…์œผ๋กœ๋Š” ์—ฐ์–ดํšŒ ๋จน์—ˆ์–ด์š”~.
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋ฐ˜์ˆ™์ด๋ฅผ ์ž˜๋ชป ๋ณด๊ด€ํ•ด์„œ ์–ผ์–ด๋ฒ„๋ ธ์–ด์š”~.ใ…‹ใ…‹ใ…‹ ๋…น์—ฌ(?) ๋จน์—ˆ๋”๋‹ˆ ํฐ์ž๊ฐ€ ์ซ„๊นƒํ•˜๋ฉด์„œ ๊ฐ„์ด ์„ธ์ ธ์„œ~ใ…‹ ๋ง›์ด ์ข€ ์ด์ƒํ–ˆ๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค~.๐Ÿ˜…๐Ÿ˜…๐Ÿ˜…

๋ฒ„์Šค๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ๋ฉฐ ๋ณธ ๊ธธ๊ฑด๋„ˆํŽธ ์ข‹์€๊ธ€๊ท€~.
[ํ–‡๋ณ•ํ•œ์คŒ ํŒŒ๋ž€ํ•˜๋Š˜ ๊ฐ€์„๋น„
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๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

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์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถŒ์Šคํฌ์•ผ 2021.10.16 00:10

    ํƒ€๋ฅดํƒ€๋ฅด์†Œ์Šค ๋งŒ๋“ค์–ด๋จน๊ณ  ์‹ถ์–ด์ง€๋„ค์šฉ~~ใ…Ž

    ํ–‡๋ณ•ํ•œ์คŒ ํŒŒ๋ž€ํ•˜๋Š˜ ๊ฐ€์„๋น„.
    ๋‹น์‹ ์ด ๊ดœ์ฐฎ์•˜์œผ๋ฉด ํ•˜๋Š” ๊ณ„์ ˆ~~
    ๊ธ€๊ท€ ์ข‹๋„ค์š”~โ™ก

    ์˜ค๋Š˜๋„ ๊ณ ์ƒํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹น~^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ 2021.10.16 22:47

    ๋„ค ์ข‹์€๊ธ€๊ท€~ ๋ฒ„์Šค ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ๋Š”๋ฐ ๋งˆ์Œ์— ์™€๋‹ฟ์•„์„œ ์ฐ์–ด๋ดค์–ด์š”~.^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋ฐ”๋”” 2021.10.15 23:28

    ์ „ ๊ณ ๊ธฐํŒŒ๊ฐ€ ํ™•์‹คํ•œ ๋“ฏ..
    ์ œ์œก๊ณผ ์—ฐ์–ด์—๊ฒŒ๋งŒ ๋ˆˆ์ด ๊ฐ€๋„ค์šฉ~ใ…‹ใ…‹ใ…‹
    ๊ณ ๊ธฐ๋Š” ์–ธ์ œ ๋จน์–ด๋„ ์‚ฌ๋ž‘์ด์˜ˆ์šค~๐Ÿ˜
    ์ €๋„ ์˜ค๋Š˜ ๋‚˜๊ฐ”๋‹ค ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ ๋ชฉ์‚ด๊ณผ ๊ณ ๊ธฐํŒจํ‹ฐ๋ž‘ ๊ณฐ๊ตญ๊นŒ์ง€ ์‚ฌ์„œ ์™”๋„ค์šค~
    ๋‚ผ ์ ์‹ฌ ๊ณ ๊ธฐ ๊ถˆ ๋จน์„์ง€๋„..ใ…‹ใ…‹
    ์˜ค๋Š˜๋„ ์ˆ˜๊ณ  ๋งŽ์œผ์…จ์–ด์šค~
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    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ 2021.10.16 22:46

    ๋งž์•„์š”~. ๊ณ ๊ธฐ๋ž‘ ํšŒ๊ฐ€ ์ต์˜ค์ง€์š”~.^^
    ์˜ค๋Š˜ ๊ณ ๊ธฐํŒŒ๋คผ ํ•˜์…จ๊ฒ ๋„ค์š”~.
    ์ฆ๊ฑฐ์šด ์ฃผ๋ง ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”~.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ 2021.10.15 20:52

    ์˜ค ์ ์‹ฌ ๋ฐฅ์ƒ์ด๋ž‘ ํ›„์‹ ๋‹ค ๋ง›๋‚˜๊ฒ ๋„ค์šค. ์˜ค๋Š˜๋„ ์‹๋‹จ ์กฐ์ ˆ ํƒ„๋‹จ์ง€ ์ž˜ ์ฑ™๊ฒจ ๋“œ์…จ๋„ค์š”. ์•„ํœด ๋ฐ˜์„ฑ๋ฐ˜์„ฑ. ํŽธ์•ˆํ•œ ๋ฐค ๋˜์„ธ์š”

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ 2021.10.15 21:13

    ๊ทผ๋ฐ ํˆฌ์ธํ›„์‹ ์ •ํ™•ํžˆ ์ œ๊ฐ€ ๋จน์€์–‘์„ ๋ชฐ๋ผ์„œ ์ด์นผ ๋”๋†’์„์ง€๋„ ๋ชฐ๋ผ์š”~. ํ”ผ๋•…์ฝฉ๋„ ๋ช‡๊ฐœ ๊นŒ๋จน๊ณ  ์ž…๋ ฅ์•ˆํ•˜๊ณ ~ ๊ทค๋„ ๋ฐ•์Šค๋กœ ์‚ฌ๋†จ๋”๋‹ˆ ์ž๊พธ ์†์ด~.ใ…‹ ์•„ ๊ทธ๋Ÿฌ๊ณ ๋ณด๋‹ˆ ์Šค๋ฒ…๋ผ๋–ผ ์นผ๋กœ๋ฆฌ ์ง„์งœ ์•ˆ๋„ฃ์—ˆ๋„ค์š”~.ใ…‹ใ…‹ใ…‹

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

30์ผ ๋งŒ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ 410์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2021.10.15 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 7
๋‹ค์Œ๊ธ€

30์ผ 1,000kcal ์‹๋‹จ 49์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2021.10.15 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 15
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
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๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

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