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다이어트 식단

10월 14일( 저녁식사 682kcal)

다신등급

wsrn

  • 2021.10.14 20:47
  • 6
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저녁 682kcal 20:44
탄수화물(34.6%) 105.42 / 305g
단백질(45.5%) 25.49 / 56g
지방(38.2%) 17.97/ 47g
[베지밀] 칼슘가득 두유 (땅콩 아몬드 호두 잣)
(1팩, 190ml)
115kcal
두부부침
(1접시, 85g)
94kcal
콩나물무침
(1소접시, 80g)
38kcal
쌀밥
(1/2공기, 105g)
155kcal
[동원] 양반김 올리브유김
(1개, 5g)
30kcal
애호박볶음
(1인분, 25g)
30kcal
잔멸치볶음
(1회, 10g)
34kcal
바나나
(2개, 200g)
186kcal
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