다이어트 일기
03월 03일 (음식 1300kcal, 운동 463kcal)
햄블리
- 2016.03.02 23:16
- 66
- 0
아침식사 : 276kcal (21.23%)
| [파리바게뜨] 호밀식빵 (1쪽, 50g) | 125kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 벨큐브 플레인 (2개, 10ml) | 28kcal |
점심식사 : 700kcal (53.85%)
| 짜장면 (1인분, 450g) | 700kcal |
저녁식사 : 199kcal (15.31%)
낮에 짜장면을 먹는바람에ㅜㅜ 저녁은 야채샐러드으~
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 오렌지파프리카 (1개, 66g) | 13kcal |
| [CJ] 오리엔탈드레싱 (1회분, 30g) | 65kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 103g) | 103kcal |
간식 : 125kcal (9.62%)
| [파리바게뜨] 호밀식빵 (1쪽, 50g) | 125kcal |
운동 : 463kcal
| 줌바댄스 (10분) | 167kcal |
| 스트레칭 (10분) | 30kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 버피테스트 (10분) | 180kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
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