다이어트 일기
10월 13일 (음식 1782kcal, 운동 339kcal)
won1981
- 2021.10.13 22:25
- 47
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후배 복귀축하 회식 아웃백.
먹은것 : 샐러드1/4 , 스테이크1/4. 폭립 1/5
곁들인 새우 3피스, 오렌지에이드, 녹차
(빵 스프 투움바파스타 콜라 안먹음)
저녁걷기 못함. 총 만보정도 걸음
- 음식
- 운동
1782/ 2586
339/ 431
성공
(712)
아침식사 : 140kcal (7.86%)
| 구운계란 | 140kcal |
점심식사 : 614kcal (34.46%)
| 팝콘치킨채소 샐러드 | 568kcal |
| 배추 | 6kcal |
| 쌈장 | 40kcal |
오후 간식 : 39kcal (2.19%)
| 잔다리하루한줌 콩 | 39kcal |
저녁식사 : 989kcal (55.50%)
| [아웃백] 베이비 백 립 | 229kcal |
| [아웃백] 뉴욕스트립 | 419kcal |
| [아웃백] 더운야채모듬 | 125kcal |
| 오렌지에이드 | 216kcal |
운동 : 339kcal
| 걷기 | 339kcal |
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