다이어트 식단
10월 13일( 점심식사 617kcal)
MS10077121
- 2021.10.13 18:04
- 20
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점심 617kcal 17:58
탄수화물(23.3%) 64.11 / 275g
단백질(86.4%) 43.22 / 50g
지방(53.9%) 22.63/ 42g
| 보리밥 (1공기, 150g) | 210kcal |
| 콩나물무침 (1소접시, 20g) | 9kcal |
| 고사리나물 (1인분, 21g) | 12kcal |
| 애호박볶음 (1인분, 15g) | 18kcal |
| 무생채 (1소접시, 18g) | 7kcal |
| 시래기나물 (1소접시, 13g) | 7kcal |
| 꼬막무침 (1인분, 30g) | 30kcal |
| 갈치구이 (1회, 100g) | 192kcal |
| 제육볶음 (1인분, 50g) | 95kcal |
| 콩비지찌개 (1소접시, 60g) | 36kcal |
| 상추 (1장, 7g) | 1kcal |
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