다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루 섭취칼로리!
카@kthch
- 2021.10.11 11:43
- 133
- 1
기초대사량 1850
활동대사량 500
합치면 2350정도됩니다.
하루 섭취칼로리 1400칼로리에.. 치팅데이때 주1회 2500정도 먹습니다. 너무 적게먹는건가요?
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^^체중계 올라가 보시면~ 바로 알 수 있어요.
체중이 늘었다:많은거고요.
체중이 줄었다:적은거죠.
체중이 그대로:균형점이고요.