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저도 지금 6일째 변비라.. 온갖효소와 유산균은 먹고잇는데 반응이없내요 ㅜㅜ 아마도 물인것 같아요 물을 거의 안먹어서 ㅠ 지금부터 먹어볼려구용 ㅠㅠ
저는 대장 질환쪽 병원에서 임산부들이 먹는 순한 변비약 처방받아서 너무 못갔다 싶으면 복용해요. ㅠ 약 도움 받는건 안좋지만 안받으니까 변비가 악화되고 스트레스가 누적되어서 더 힘들더라구요. 의학적 도움으로 배변활동 주기를 조절할 수도 있다고 하고, 임산부들이 먹는 약은 내성이 거의 없다고 하니(의사선생님 말씀) 한번 도움 받아보셔요
다신에 있는 뱃살운동을 하고 잤더니 담날 편히 봤어요
식이섬유 드셔보세요!
다이어트중이시면~
드신것이 없어서 이것이 애매합니다.
'밀어내기 한판'이라고...
밀어내는거라~
장을 자극하는 방법이 있고요.(마사지)
우유마시기...유산균(우유배양한것) 먹기...
등등의 방법이 있습니다.