70kg대 같이 해요 도전 (3개월)
14일차~
불변
- 2021.10.10 22:40
- 30
- 2
비오고 바람 엄청불고.. 하루네 집에있다
혼자 계단 걷자니 그래서 억지로
아들 잡고ㅋㅋ 계단 걷기했습니다
아이는 3번 저는 5번 채웠네요
그리고 집들어와서 팔운동하고 스트레칭
10분 운동 끝냈습니다
아 식단 믹스커피 1개 빼먹었네요^^;
믹스커피 원래 안마시는데 오늘 이상하게
달달한게 땡겨서ㅡㅡ 1잔 마셨네요
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비올때 나갈 수 가 없으니 기분도 꿀꿀한데 계단 걷기 하면 좋을 것 같아요!! 저도 비올땐 홈트랑 계단 걷기 해야겠어요 올라갈땐 계단으로 걷고 낼려갈땐 엘베 타는게 좋다고 하더라구요!!♥
5번만 했는데도 허벅지 종아리
터지는 줄요 ㅋㅋ 저질 체력이라
5번도 죽을듯 겨우 했네요
그래도 집에서 딩굴거리다 땀
한바가지 흘리니 가볍고 좋드라구요