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다이어트 식단

10월 10일( 아침식사 377kcal)

다신등급

이쁜정원

  • 2021.10.10 10:10
  • 11
  • 0

10월 10일( 아침식사 377kcal)

아침 377kcal 10:05
탄수화물(21.1%) 53.90 / 255g
단백질(34.5%) 16.20 / 47g
지방(35.1%) 13.70/ 39g
야채샐러드 (드레싱 포함)
(1인분, 72g)
48kcal
방울토마토
(1개, 25g)
3kcal
사과
(1회, 44g)
25kcal
키위
(1개, 28g)
15kcal
바나나
(1개, 41g)
38kcal
아로니아
(1회분, 5g)
2kcal
(1인분, 30g)
48kcal
삶은 달걀
(1개, 47g)
63kcal
[맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛
(1팩, 11g)
18kcal
찐감자
(1개, 18g)
15kcal
삶은 밤고구마
(1개, 24g)
30kcal
[서울우유] 저지방우유
(1팩, 120ml)
48kcal
올리브유
(1티스푼, 3g)
24kcal
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