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다이어트 일기

10월 09일 (음식 1759kcal, 운동 334kcal)

다신등급

로즈00

  • 2021.10.09 18:23
  • 34
  • 0

칼로리가 생각보다 좀 높지만
맛있게 건강하게 잘 먹었다.

  • 음식
  • 운동

1759/ 1654

334/ 276

실패
(47)

오전 간식 : 180kcal (10.23%)

[퀘스트바] 벌스데이 케이크 180kcal

점심식사 : 810kcal (46.05%)

메밀전병 305kcal
산채비빔밥 364kcal
황태양념구이 141kcal

오후 간식 : 491kcal (27.91%)

대추사과 150kcal
사과 57kcal
[동서식품] 스타벅스 더블샷 에스프레소&크림 165kcal
스페셜원 하루한줌견과 119kcal

저녁식사 : 278kcal (15.80%)

고구마줄기볶음 14kcal
부추무침 15kcal
[양반] 들기름향이 그윽한 김 50kcal
송이버섯구이 7kcal
[동원] 참치캔 105kcal
쌀밥 47kcal
[CJ] 비비고 소고기 장터국 40kcal

운동 : 334kcal

만보걷기 334kcal
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