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다이어트 식단

10월 06일( 아침식사 512kcal)

다신등급

애드르

  • 2021.10.09 12:49
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10월 06일( 아침식사 512kcal)

아침 512kcal 10:13
탄수화물(9.4%) 43.52 / 461g
단백질(77.0%) 65.49 / 85g
지방(15.3%) 10.73/ 70g
삶은 닭가슴살(껍질 제거)
(1회분, 205g)
262kcal
양상추
(1인분, 27g)
2kcal
토마토 (중간크기)
(1개, 71g)
9kcal
[상하치즈] 리코타치즈
(1회, 26g)
84kcal
잡곡밥
(1공기, 106g)
155kcal
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