• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿฆ• ํ•˜์ฒด ํŠผ์‹ค ํƒˆ์ถœํ•˜์ž(!)

10.8.๊ธˆ.์‹๋‹จ.ํ•ด๋ฐ”๋ผ๊ธฐ์”จ.

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ

1 4 4 7 10 1 2 3 8 1 1 4 9
  • 2021.10.08 21:00
  • 23
  • 10

์˜ค๋Š˜์€ ์ ์‹ฌ์— ์•ฝ์†์ด ์žˆ์–ด์„œ ๋ชฐ์•„๋จน๊ธฐ ํ–ˆ๋„ค์š”~.^^;;;
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ํ•ด๋ฐ”๋ผ๊ธฐ์”จ๋ฅผ ์„ ๋ฌผ๋ฐ›์•˜๋Š”๋ฐ ๋„˜๋ง›์žˆ๋„ค์š”~.ใ…‹ใ…‹ใ…‹
์šด๋™์€ ์–ธ๋‹ˆ๋งŒ๋‚˜์„œ ๊ฑท๊ธฐ ๋งŒ๋ณด๋„˜๊ฒŒ ํ–ˆ์–ด์š”~.^^

10.8.๊ธˆ.์‹๋‹จ.ํ•ด๋ฐ”๋ผ๊ธฐ์”จ.

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๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

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์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2021.10.09 19:01

    ใ…Žใ…Žํ•ด๋ฐ”๋ผ๊ธฐ์”จ๋„ ๋ง›๋‚˜๋Š”๋Ž… ใ…Žใ…Ž ๋‚œ ๊ณก๋ฌผ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜ ๋‹ค ์ข‹์•„ ใ…Žใ…Žใ…Ž
    ๋„๋ผ์ง€์ ˆํŽธ๋„ ๋–ก์ข…๋ฅ˜์•ผ? ํ•œ๋ฒˆ๋„ ๋จน์–ด๋ณธ์ ์ด ์—†์–ด์„œ ๋ง›๊ณผ ์‹๊ฐ์ด ๊ถ๊ธˆ

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ 2021.10.09 20:57

    ๋„๋ผ์ง€์ ˆํŽธ์€ ์ •๊ณผ๋ž‘ ๊ฐ™์€๊ฑด๋ฐ ๋„๋ผ์ง€๋ฅผ ํ™์‚ผ์ฒ˜๋Ÿผ ์ช„์„œ ๋ง๋ฆฐํ›„ ์„คํƒ•์— ์ ˆ์ธ๊ฑฐ๋ผ๊ณ  ํ•ด์•ผํ•˜๋‚˜? ์ผ๋ฐ˜๋–ก์ง‘์—” ์—†๋Š”๋ฐ ์ €๊ธฐ๋Š” ๊ฐ™์ด ํŒ๋งคํ•˜๋”๋ผ๊ณ  ์›๋‘์ฝฉ๋„ ์ง์ ‘ ๋ณถ์•„ํŒ๋‹ค๊ณ  ๊ฐ€๊ฒŒ์ด๋ฆ„์ด ์ฝฉ๋–ก~.^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถŒ์Šคํฌ์•ผ 2021.10.09 18:00

    ๋„๋ผ์ง€์ ˆํŽธ ์‹ ๊ธฐํ•ด์š”^^
    ๋ง›๋‚˜๋ณด์ด๋Š”๊ฑฐ ๋งŽ์ด ๋“œ์…จ๋„ค์šฉ~~
    ์•„. ๊ตฐ์นจ์ดใ…‹ใ…‹
    ๋งˆํŒŒ๋‘๋ถ€ ํ•ด๋จน์–ด์•ผ๊ฒ ์–ด์š”~~^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ 2021.10.10 11:36

    ํ™์‚ผ์ ˆํŽธ ๋„๋ผ์ง€์ ˆํŽธ ๋‹ค ๋ง›๋‚˜์š”~. ํ™์‚ผ์€ ์“ด๋ง›์ด ์ข€ ๋‚˜๊ธดํ•˜์ง€๋งŒ์š”~.^^
    ๋งˆํŒŒ๋‘๋ถ€ ์ข‹์ง€์š”~.๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ 2021.10.09 16:16

    ์˜ค ์•ฝ์†์น˜๊ณ  ์ •๋ง ์ž˜ํ•˜์…จ๋„ค์š”. ์šฐ์™€ ๋„๋ผ์ง€ ์ ˆํŽธ ์—„์ฒญ ๋ฉ‹์žˆ์–ด ๋ณด์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
    ์ œ๊ฐ€ ์ €๋Ÿฐ ๊ฑฐ ์—„์ฒญ ์ข‹์•„ํ•ด์„œ;;
    ํ•ด๋ฐ”๋ผ๊ธฐ ์”จ๋„ ์‹ ๊ธฐํ•˜๊ตฐ์š”.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ 2021.10.09 16:26

    ์ ์‹ฌ์•ฝ์†์ด๋ผ ์ €์ •๋„๋กœ ๋๋‚ฌ์–ด์š”~. ๊ฒƒ๋‘ ๋งˆํŒŒ๋‘๋ถ€๊ฐ€ ์–‘์ด ์ •๋ง ๋งŽ์•˜๋Š”๋ฐ ๊ฟ”๋ฐ”๋กœ์šฐ๊นŒ์ง€~.ใ…‹ใ…‹ใ…‹ ๊ฑฐ๊ธฐ๋‹ค ๋จน๊ณ ๋‚˜์„œ ๋ฐ”๋กœ ์ปคํ”ผ์ฝฉ๋ณถ๋Š” ๋–ก์ง‘๊ฐ€์„œ ์ปคํ”ผ๋งˆ์‹œ๋ฉฐ ๋–ก์— ๋„๋ผ์ง€์ ˆํŽธ์—~ใ…Žใ…Žใ…Ž
    ๋„ค~๋‹ฌ๋‹ฌํ•˜๋‹ˆ ๋ง›์€ ์ข‹์•˜์–ด์š”~. ํ•ด๋ฐ”๋ผ๊ธฐ์”จ๋Š” ์ €๋„ ์ฒจ ๋จน์–ด๋ดค๋Š”๋ฐ ์งญ์งคํ•˜๋‹ˆ ๋ง›์žˆ๋”๋ผ๊ตฌ์š”~.^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋ฐ”๋”” 2021.10.09 14:10

    ์•„์นจ๋Œ€์šฉ์œผ๋กœ ๋“œ์‹œ๋Š” ์‰์ดํฌ ๋ง›์ด ๋„˜๋„˜ ๊ถ๊ธˆํ•˜๋„ค์šค~^^
    ๊ฟ”๋ฐ”๋กœ์šฐ ์ •๋ง ์ข‹์•„ํ•˜๋Š”๋Ž…~
    ์•ˆ๋จน์€์ง€๊ฐ€...๐Ÿคช๐Ÿคค
    ์š”์ฆ˜์€ ๋–ก์ด ์ •๋ง ์˜ˆ์˜๊ฒŒ ๋‚˜์˜ค๋Š” ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์šค!!
    ๊ผญ ๋นต ๊ฐ™์•„ ๋ณด์ด๊ธฐ๋„ ํ•˜๊ณ ~
    ์–ด์ œ๋Š” ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ๋“œ์‹œ๊ณ , ์šด๋™๋„ ๋งŒ๋ณด~~๐Ÿ‘๐Ÿ‘๐Ÿ‘
    ์šฐ๋ฆฌ ์ฃผ๋ง๋„ ์ž˜ ์ด๊ฒจ๋‚ด ๋ณด์•„์šฉ~๐Ÿ˜†๐Ÿ˜‰

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ 2021.10.09 16:23

    ์ดˆ์ฝ”๋ง›์ธ๋ฐ ์•ฝ๊ฐ„ ๋ถ„์œ ํ–ฅ์ด ๋‚˜์š”~. ์นผ๋กœ๋ฐ”์ด๊บผ ๊ฑฐ๋“ ์š”~. ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ์„ฑ๋ถ„์ด ์ข‹์€๊ฒƒ๊ฐ™์•„ ๋ฐ”๊ฟ”๋ดค๋Š”๋ฐ ์‚ฌ์‹ค ์ข€ ๋‹จํŽธ์ด์˜ˆ์š”~.^^
    ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์–ด์ œ ์ง‘์— ์™€์„œ ์ €๋…์— ๋”๋จน์—ˆ์œผ๋ฉด~ใ…‹ใ…‹ใ…‹ ์ €๊ฒŒ ๋‹ค ์ ์‹ฌ ํ•œ๋ผ์— ๋ชฐ์•„๋จน์€๊ฑฐ ๊ฑฐ๋“ ์š”~.๐Ÿคฃ๐Ÿคฃ๐Ÿคฃ
    ์•„๋ฌดํŠผ ์—ฐํœด๋„ ์ž˜๋ณด๋‚ด๋ณด์•„์š”~.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ณด๋ˆํƒ„ํƒ„ 2021.10.08 22:10

    ๋งˆํŒŒ๋‘๋ถ€~~@@
    ํ•ด๋ฐ”๋ผ๊ธฐ์”จ ๊นŒ๋จน๋Š” ์žฌ๋ฏธ ์—„์ฒญ์ข‹์€๋ฐ
    ์–ด๋ฆด๋•Œ~๋ชจ์—ฌ์•‰์•„ ์ˆ˜๋‹คํ•˜๋ฉฐ ๋จน๋˜ ์ข‹์€ ๊ธฐ์–ต์ด ๋– ์˜ค๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค
    ๋งŒ๋ณด~์˜ค๋Š˜๋„ ์„ฑ๊ณต ์ด์‹ญ๋‹ˆ๋‹ค
    ์ˆ˜๊ณ ๋งŽ์œผ์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ~~~

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ 2021.10.09 16:20

    ์ €๋Š” ๊ป์งˆ์žˆ๋Š” ํ•ด๋ฐ”๋ผ๊ธฐ์”จ๋Š” ์ฒ˜์Œ ๋จน์–ด๋ดค์–ด์š”~. ๊ทธ๋Ÿฐ๋ฐ ์งญ์งคํ•˜๋‹ˆ ๋ง›์žˆ๋„ค์š”~.^^
    ๋„ค~์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค~.

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

30์ผ ๋งŒ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ 201์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2021.10.08 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 4
๋‹ค์Œ๊ธ€

10์›” 08์ผ( ์ ์‹ฌ์‹์‚ฌ 754kcal)

2021.10.08 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 8
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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