다이어트 식단
10월 08일( 아침식사 354kcal)
이쁜정원
- 2021.10.08 09:47
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아침 354kcal 09:28
탄수화물(18.5%) 47.27 / 255g
단백질(38.3%) 18.01 / 47g
지방(31.4%) 12.26/ 39g
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 40g) | 26kcal |
| 방울토마토 (1개, 23g) | 3kcal |
| 사과 (1회, 29g) | 16kcal |
| 키위 (1개, 31g) | 16kcal |
| 삶은밤 (1인분, 21g) | 32kcal |
| 바나나 (1개, 45g) | 41kcal |
| 무화과 (1회, 20g) | 10kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 14g) | 23kcal |
| 삶은 밤고구마 (1개, 14g) | 17kcal |
| 단호박찜 (1회, 10g) | 6kcal |
| 찰옥수수 찐것 (1인분, 13g) | 17kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 138ml) | 55kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 3g) | 24kcal |
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