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다이어트 식단

10월 08일( 아침식사 354kcal)

다신등급

이쁜정원

  • 2021.10.08 09:47
  • 9
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10월 08일( 아침식사 354kcal)

아침 354kcal 09:28
탄수화물(18.5%) 47.27 / 255g
단백질(38.3%) 18.01 / 47g
지방(31.4%) 12.26/ 39g
야채샐러드 (드레싱 포함)
(1인분, 40g)
26kcal
방울토마토
(1개, 23g)
3kcal
사과
(1회, 29g)
16kcal
키위
(1개, 31g)
16kcal
삶은밤
(1인분, 21g)
32kcal
바나나
(1개, 45g)
41kcal
무화과
(1회, 20g)
10kcal
삶은 달걀
(1개, 50g)
68kcal
[맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛
(1팩, 14g)
23kcal
삶은 밤고구마
(1개, 14g)
17kcal
단호박찜
(1회, 10g)
6kcal
찰옥수수 찐것
(1인분, 13g)
17kcal
[서울우유] 저지방우유
(1팩, 138ml)
55kcal
올리브유
(1티스푼, 3g)
24kcal
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