• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ”น๐Ÿ”บ ์ฆ๊ฑฐ์šด ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๐Ÿ”บ๐Ÿ”น

10/7 ์šด๋™์ตœ์ข…

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

์นด@tjh513

  • 2021.10.08 06:47
  • 109
  • 0

10/7 ์šด๋™์ตœ์ข…

์ถ”์„์ดํ›„๋กœ ์†๋ชฉ์ธ๋Œ€๋ž‘ ๋ฌด๋ฆŽ์„ ๋‹ค์ณ์„œ ๋Œ€๋žต 3์ฃผ๊ฐ„ ์šด๋™์„ ์‰ฌ๊ณ  ๋‹ค์‹œ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ๋Š”๋ฐ ์—ญ์‹œ๋‚˜ ์ „์‹  ๊ทผ์œกํ†ต์œผ๋กœ ๋‚œ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋‚ฌ๋„ค์š” ใ…Žใ…Ž
์•„์นจ - ๊ณ„๋ž€ 3์•Œ
์ ์‹ฌ - ์‚ผ์–‘๋ผ๋ฉด
๊ฐ„์‹ - ํ”„๋กœํ‹ด
์˜ค์ „์šด๋™ - ์Šค์ฟผํŠธ,๋ฐ”๋ฒจ๋กœ์šฐ,๋ ˆ๊ทธ ์ปฌ/์ต์Šคํ…์…˜,๋ ›ํ’€๋‹ค์šด,์‹œํ‹ฐ๋“œ ๋กœ์šฐ
์˜คํ›„์šด๋™ - ์ž์ „๊ฑฐ 18km

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

10์›” 08์ผ( ์•„์นจ์‹์‚ฌ 773kcal)

2021.10.08 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 55
๋‹ค์Œ๊ธ€

211008 ์งฑ

2021.10.08 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 60
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
๋‹ซ๊ธฐ