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다이어트 일기

10월 04일 (음식 940kcal, 운동 115kcal)

다신등급

카라라라아

  • 2021.10.07 23:31
  • 12
  • 0

  • 음식
  • 운동

940/ 1297

115/ 216

성공
(256)

점심식사 : 345kcal (36.70%)

브라운 라이스 소울 프로틴베리 134kcal
삶은 달걀 68kcal
[곰곰] 플레인두유 75kcal
삶은 달걀 68kcal

오후 간식 : 93kcal (9.89%)

바나나 93kcal

저녁식사 : 502kcal (53.40%)

사과는 100g만먹음 , 알바 대타가 6시에 끝나서 식사가 늦음
브라솔은 먹으려고 같이 찍었는데 배불러서 안먹음

사과 57kcal
고등어구이 160kcal
[코코푸드] 그릴드 닭가슴살 98kcal
[일동] 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방 65kcal
틴볼스 밀크티 122kcal

운동 : 115kcal
걷기 77kcal
스쿼트 38kcal
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엄청맛있고 관리할때 좋겠지만 손바닥만

2021.10.07 조회수 : 5
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2021.10.07 조회수 : 4
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