다이어트 식단
10월 07일(저녁 619kcal)
jinhyojeong
- 2021.10.07 23:24
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사진엔 안보이지만 두부두루치기 흰밥 김.. 딸이 남긴거 먹음. 딱 한숟가락만 남기는 너!!! 낼부턴 안먹어줄꺼야!!!
사진에 없는 흰밥 김 두부두루치기조금. 생각없이 입속으로 넣고 나서야 다이어트 중이었지! 함. 아가들이 남긴밥 먹는 습관 버리기!!
저녁 619kcal 19:14
탄수화물(18.6%) 61.46 / 331g
단백질(48.7%) 29.69 / 61g
지방(63.3%) 31.67/ 50g
| 귤 (1개, 110g) | 42kcal |
| 두부 (1회, 100g) | 88kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 100g) | 14kcal |
| 오이 (1개, 100g) | 9kcal |
| [한살림] 참깨 샐러드소스 (1회, 50ml) | 217kcal |
| 그린올리브(절임) (1회, 21g) | 30kcal |
| 두부두루치기 (1인분, 100g) | 92kcal |
| 흰밥 (1공기, 50g) | 73kcal |
| 김 (6장, 6g) | 54kcal |
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