다이어트 식단
10월 07일( 점심식사 1074kcal)
쩡이임
- 2021.10.07 20:40
- 32
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점심 1074kcal 20:37
탄수화물(42.7%) 134.40 / 315g
단백질(80.6%) 46.72 / 58g
지방(83.9%) 40.29/ 48g
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 계란프라이 (2개, 92g) | 178kcal |
| 오징어젓갈 (1종지, 15g) | 12kcal |
| 치킨 (중간크기/뼈제거) (1조각, 85g) | 249kcal |
| 야채볶음밥 (1/4인분, 75g) | 107kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1/2인분, 75g) | 50kcal |
| 식빵 (1쪽, 40g) | 111kcal |
| 사과잼 (1작은술, 15g) | 57kcal |
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