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다이어트 식단

10월 06일( 아침식사 338kcal)

다신등급

이쁜정원

  • 2021.10.07 08:19
  • 9
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10월 06일( 아침식사 338kcal)

아침 338kcal 09:27
탄수화물(18.6%) 47.35 / 255g
단백질(37.9%) 17.81 / 47g
지방(23.6%) 9.20/ 39g
데친 브로콜리
(1회, 24g)
7kcal
양배추
(1회, 28g)
6kcal
방울토마토
(1개, 60g)
9kcal
사과
(1회, 60g)
34kcal
키위
(1개, 29g)
15kcal
바나나
(1개, 34g)
31kcal
삶은 달걀
(1개, 51g)
69kcal
[맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛
(1팩, 12g)
19kcal
아로니아
(1회분, 8g)
4kcal
삶은 밤고구마
(1개, 20g)
25kcal
단호박찜
(1회, 20g)
13kcal
감자떡
(1개, 20g)
42kcal
[서울우유] 저지방우유
(1팩, 100ml)
40kcal
올리브유
(1티스푼, 3g)
24kcal
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