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간헐적단식으로 다이어터&유지어터들 환영합니다~^^

간단 5일차~

다신등급

고구마한가득

  • 2021.10.05 22:22
  • 49
  • 3

마이 라이프~ 를 외치며 내 생활패턴에 맞는 간단 타임으로 큰 부담없이 먹고픈것을 먹고(치킨 떡볶이 등등) 마시며(아아~~ 내사랑ㅋ) 나름의 다이어트를 이어가고 있네욤 ㅎㅎ
옆에서 지켜보는 바깥사람님께서 지금 다이어트가 맞는겨?
평소보담 더 잘 먹는것 같은데... 라고 핀잔을 주지만서도 ㅋ
저만 좋으면 땡이란 생각으로 아이 등교와 동시에 한시간동안 집안청소 빨래를 해치우고 커피를 마시기위해 왕복 40분여 길을 신이나서 걸어가네요~~
집에 와서 정리 좀 하고 쉬다보면 하교한 아이 점심 간식 챙기고 학원수업 챙기고 5~6시 사이 맛난 저녁먹고
7시부텀 룰라 랄라 놀아요 ㅋ
산책도 하고 플라잉디스크로 놀기도 하고 아이와 이것저것 만들기도 하고 기분따라 하고싶은것을 하고~
거실에 여기저기 남은 아이들과 빠이를 외치며
내일을 기약한답니다~~~

오늘은 바깥사람님 월급날이라 교촌 반반치킨과 소떡소떡 회오리감자등으로 군것질 파티했다는건 비밀이랍니다 ㅋㅋ

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  • 다신
    다산댁 2021.10.06 01:13

    다이어트를 할때 양 조절도 중요한지만 음식종류가 매우 매우 중요해요
    즉 이말은 양을 아무리 적게 먹었어도 떡볶이 치킨 소떡소떡 회오리감자 ᆢ
    이런 정제탄수화물을 먹고서는 절대 다이어트가 되지 않습니다ㅠㅠ
    즉 음식종류를 정제탄수화물에서 비정제 탄수화물로 바꿔 드셔야 진정한 다이어트가 된답니다
    아니면 노력한 시간에 비해 결과가 그리 좋지 않을거예요ㅠ
    유투브에 보면 많은 영상들이 있으니 참고하시면 좋을것 같아요~^^
    홧팅~!

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  • 정석
    고구마한가득 2021.10.06 09:22

    앗 음식종류에도 ㅠㅠ
    먹는것에는 제한이 없다고 생각했었는데 그게 아닌가봐요...
    이제부터라도 음식에 신경써서 즐겁고 신나는 다이어트를 이어가겠습니다 ^^

    답글
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    입력
  • 다신
    다산댁 2021.10.06 09:29

    고구마한가득 ㅎㅎ
    맞아요
    음식종류를 가리지 않으면 단식이 헛수고가 될수 있어요ᆢㅠ
    유투브에 론가,아이캔디피지크 검색해서보면 간헐적단식에 대해 자세하게 잘 나와있어요
    참고 하세요~^^

    답글
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