다이어트 식단
10월 05일( 점심식사 330kcal)
sun^^
- 2021.10.05 11:54
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점심 330kcal 11:52
탄수화물(12.2%) 34.90 / 287g
단백질(48.7%) 25.80 / 53g
지방(25.5%) 11.20/ 44g
| 김-왕실김밥용 김 (1회, 2g) | 7kcal |
| 소고기 우둔살 (1회분, 75g) | 102kcal |
| 반찬2-단무지(식이섬유 0.67) (1회, 37g) | 4kcal |
| 채소-당근(식이섬유 3.1) (1회, 50g) | 15kcal |
| 채소-브로콜리(식이섬유 1.9) (1회, 50g) | 14kcal |
| 반찬2-콩나물(식이섬유 0.85) (1회, 55g) | 38kcal |
| 애호박나물 (1회, 50g) | 19kcal |
| 과일-바나나(식이섬유 1.90) (1회, 100g) | 84kcal |
| 케일 (1회분, 30g) | 7kcal |
| 1-3 아몬드(식이섬유 1.1) (1회, 7g) | 40kcal |
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