아프면 안돼는데~ 오늘은 좀 어때요?
몸부터 챙기구 운동해요~.
그리구 저두 여기신입이지만 운동량들 어마어마한것 같아요~. 절대 못따라갈듯~.ㅋ

붓기가 가라앉이면 체지방률이 줄어들어요? 오! 새로운 사실!

나이를 먹으니 맬 스트레칭를 안해주면 몸이 굳어지는 느낌이...🥲오늘은 어때요? 좀 회복 하셨나요?

제 운동량은...짐센터 등록전에 제 운동량이 많으면 심백 좀 넘었을뿐..그러니 요거에 신경을 안쓰셔도 되요. 실화님은 실화님대로 최선을 다하고 계시니낀요 😊

저도 요즘 아주 자극이 많이 되용~ㅋㅋ
울방에 새로 들어 오신 분들이 화이팅 넘치시니..덩달아 화이팅도 생기고~😁👍
실화냐님은 평소에 잘 하고 계시잖아욤..가끔 야식의 유혹에 넘어 가셔서..😅
그것 빼고는 아주 잘하고 계신다 생각해용~^^
운동은 누굴 따라서 하기보다 자기 체력에 맞게 자기가 잘 조절해가면서 하는게 맞는거니까..
그래도 근력운동은 조금씩 늘려 주세욤..😉
지금보다 조금 더 건강한 미래의 나를 위해..
오늘도 우리 화이팅 해용~😁😉

아프지마시어요..아프면 너무 슬퍼지니껜...
건강허려고 하는건데 아프심 아니되어요
오늘 조리 잘하시고 언능 쾌차하세요
연시?홍시? 군침돕니다 ~~@@