70kg대 같이 해요 도전 (3개월)
[헤르츨] 7일차
헤르츨
- 2021.10.03 22:45
- 28
- 3
오늘은 근육 풀겸 자전거 70분정도타고 7천보 정도 걸었네요
식단은 6시 전에 금식은 지켰지만 간식하나 주워먹으니 천칼로리 넘겼네요
다이어트 1주차 정리
일단 목표 기간은 한달이었고
한달동안 목표 몸무게를 만들자보다
좀 적게 먹고 매일 운동하자가 목표 였어요
일주일동안 세부 목표로 세운
6시 이후 금식 7일
운동하기 7일 모두해서
뭔가 열심히 한것 같아 뿌듯하네요
남은 3주도 느슨해 지지 않고 열심히 하길!
시작 몸무게 73
현재 몸무게 71
목표 몸무게 65
목표까지 -6
![[헤르츨] 7일차](https://data.0app0.com/diet/Board/5395/wm_5394319_1633305693_1.jpg)
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와 대단하세요 ㅜㅜ 저도 내일부터 빡세게 참여하겠습니다!
6시이후금식은 정말 대단한거같아요~~ 전 아무리 샐러드를 먹는다지만 항상 저녁이 늦거든요ㅜㅜ
오늘도 수고하셨습니다! 내일도 화이팅이요~^^
정말 잘지켜서 하시는거
대단하세요 전 오늘 떡볶이에
졌어요ㅋㅋ 내일부터 정신차리고
하려해요^^ 한주 고생하셨습니다