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다이어트 식단

10월 03일( 점심식사 281kcal)

다신등급

sun^^

  • 2021.10.03 13:15
  • 21
  • 0
점심 281kcal 13:13
탄수화물(11.6%) 33.40 / 287g
단백질(49.6%) 26.30 / 53g
지방(15.5%) 6.80/ 44g
김-왕실김밥용 김
(1회, 2g)
7kcal
[풀무원] 두부면(얇은면 2.5mm)
(1용기, 50g)
80kcal
1-1 닭가슴살
(1회, 50g)
60kcal
채소-당근(식이섬유 3.1)
(1회, 62g)
19kcal
채소-브로콜리(식이섬유 1.9)
(1회, 50g)
14kcal
반찬2-단무지(식이섬유 0.67)
(1회, 37g)
4kcal
채소-깻잎(11장=24g, 식이섬유 5.7)
(1회, 2g)
0kcal
반찬1-배추김치(식이섬유 1.06)
(1회, 50g)
13kcal
케일
(1회분, 29g)
6kcal
과일-바나나(식이섬유 1.90)
(1회, 93g)
78kcal
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