저도 오늘은 체기가 있어서 강제 금식으로 칼로리가 낮은데 500은 힘들거 같아서 일단은 1000이하로 먹는걸 목표로 하고있어요

하늘님은 식단 엄청 잘 하시는듯해요
라라님은 계량해서 엄청 신경써서 드시고
우리 두분을 열심히 벤치마킹해보아요 ㅎㅎ

근데 급식하는데 닭가슴살은 조금 슬플듯 🥺
반만 먹는다거나 이렇게 양조절은 어때요?!
다이어트에 도움이 안되는 말이려나 ㅎㅎ

헤르츨 저희 급식표를 보니깐 급식도우미분들께서 주시는 양을 다ㅜ합치면 700이..넘더라구요... 그래서 줄이고 줄여서 한계가 300...그래두 조금 불안해서...닭가슴살로 하려고는 하는데..ㅠㅜ
근데 혹시 반에 냄새가 나지는 않을까요?
쌀쌀해 지긴 했지만 상하거나..뭐..그러지는 않겠죠.. 다 식히고 넣으면..
저도 식단 다 계량하는데 라라님도 계량하시는 타입이셨군요!! 전 식단을 잘 못짜는데 하늘님식단을 참고해도 좋을 듯 해요 ㅎㅎ
그래도 급식은 영양사 님께서 영양소를 골고루 해주셔서 좋지만 칼로리가..너무 높다는게 함정이에요..ㅠㅜ 학생 다이어터 들에겐
온라인 수업이 딱 좋은것같아요 ㅋㅋㅎㅎㅋㅎㅋㅎ
체육시간이나 별로 중요하지 않은 수업들은 그시간에 운동하기 딱 좋거든요 ㅎㅎ

카@a01075597108 급식은 또 요런게 힘글군요ㅠ

닭가슴살은 반나절이니 상하거나 냄새가 심하진 않을것 같아요~