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다이어트 일기

09월 29일 (음식 1056kcal, 운동 510kcal)

다신등급

롤로리

  • 2021.10.01 06:12
  • 24
  • 0

성공

  • 음식
  • 운동

1056/ 1059

510/ 176

성공
(337)

아침식사 : 125kcal (11.84%)

유산균

[허벌라이프] 리프트오프 10kcal
[허벌라이프] 나이트웍스 75kcal
[허벌라이프] 알로에겔 5kcal
[허벌라이프] 뷰티 파우더 드링크 35kcal

오전 간식 : 175kcal (16.57%)

멀티 셀유 칼슘 오메가

[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) 90kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) 45kcal
하이 프로틴 아이스 커피 40kcal

점심식사 : 426kcal (40.34%)

멀티 셀유 칼슘 오메가

오이 19kcal
사과 57kcal
[다노] 소불고기 곤약볶음밥 185kcal
[다노] 닭가슴살 미니볼 매운맛 165kcal

저녁식사 : 240kcal (22.73%)

멀티 셀유 칼슘 오메가

[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) 90kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) 45kcal
[허벌라이프] 프롤레사 듀오 65kcal
하이 프로틴 아이스 커피 40kcal

야식 : 90kcal (8.52%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) 90kcal

운동 : 510kcal
점핑하이 510kcal
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