• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿฆ• ํ•˜์ฒด ํŠผ์‹ค ํƒˆ์ถœํ•˜์ž(!)

2021. 9. 25 ์ผ์ง€๋Š” ํŒจ์Šค์šฉ~ใ… .ใ… 

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋ฐ”๋””

  • 2021.09.26 09:23
  • 125
  • 4

๊ทธ์ œ ์ €๋…๋ถ€ํ„ฐ ๋‘ํ†ต์ด ์‹ฌํ•˜๋”๋‹ˆ..
์–ด์ œ ๊ฒฐ๊ตญ ํ™์–‘์ด ์ฐพ์•„ ์˜ค์…จ๋„ค์šค!!
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์–‘์ „ ์ฆํ›„๊ตฐ๋„ ์‹ฌํ•˜๊ณ , ์‹œ์ž‘ํ• ๋•Œ๋„ ํ•˜๋ฃจ ์ •๋„๋Š” ์‹ฌํ• ๋•Œ๊ฐ€ ๋งŽ๋„ค์šค!!
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์•ฝ์„ ์ด๋ฒˆ์ฒ˜๋Ÿผ ๋งŽ์ด ๋จน๊ธฐ๋„ ์ฒจ์ด๋„ค์šค!!
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๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

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์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2021.09.26 12:18

    ์˜ค..๊ทธ๋Ÿฐ ๋‘ํ†ต ์ œ๊ฐ€ 10๋Œ€๋•Œ๋ถ€ํ„ฐ ๊ณ ์งˆ๋ณ‘์ด์—ˆ๋˜....์‹๋‹จ๊ฐœ์„  ์ „์—” ๋‘ํ†ต์•ฝ(์ „ ๋‹ค๋ฅธ๊ฑฐ ๋งŒ๋“ค๊ณ  ํ•œ ๋ธŒ๋žœ๊ทธ๋”๋งŒ ํšจ๊ณผ ์—†์Œ์š”๐Ÿ˜ญ)์—†์ด ์™ธ์ถœ๋ถˆ๊ฐ€์˜€์–ด์š”. ๊ท“๊ณจ์— ์‹ ํ˜ธ๊ฐ€ ์˜ค๊ธฐ์‹œ์ž‘ํ•˜๋ฉด ๋ฐ”๋กœ ์•ฝ์„ ๋จน์–ด์•ผ ํ•ด์š”. ์•ˆ๊ทธ๋Ÿผ ์˜ค๋ฐ”์ดํŠธ๋ฅผ ํ•˜๋ฉด์„œ ๊ทธ๋‚ ์€ ๊ณ ์—ด์— ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ๋ฉด์„œ 3์ผ ์•„ํŒŒ์š”..ใ…œใ…œ10๋Œ€ ๋‡Œ์— ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์ƒ๊ธด์ค„ ์•Œ๊ณ  ๋‡Œ๊ฒ€์‚ฌ๋„ ๋ฐ›์•˜๋˜ ๊ฒฝํ—˜๋„...
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    https://goodinfotx.tistory.com/50
    ๊ทธ๋Ÿผ ์•ž์œผ๋กœ ์ด ๋ฐฉ์—์„œ ์ž˜ ๋ถ€ํƒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถŒ์Šคํฌ์•ผ 2021.09.26 09:26

    ๊บ„~~
    ๊ทธ๋ถ„์ด ์ฐพ์•„์˜ค์…”์„œ ํž˜๋“œ์…จ๊ตฐ์š”.
    ๋‘ํ†ต๋„ ์žˆ๊ณ . ํž˜๋“œ์…จ๊ฒ ์–ด์š”~
    ๊ทธ๋Ÿด๋• ๋‹น์—ฐ ์‰ฌ์…”์•ผ์ฃ ~~
    ์•ž์œผ๋กœ ์ž˜๋ถ€ํƒ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹น~~โ™ก

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋ฐ”๋”” 2021.09.26 09:34

    ๋ญ”๊ฐ€ ์šธ๊ทธ๋ฃน๋ฐฉ์ด ์ž”์นซ ์ง‘ ๋Š๋‚Œ..์‹œ๋Œ์‹œ๋Œ..๋ถ์ฉ๋ถ์ฉ..ํ•œ ๋Š๋‚Œ ๋„˜ ์ข‹์•„์šฉ~๐Ÿ‘
    ๊ทธ๊ฐ„ ์—ด์‹ฌํžˆ ํ•˜์…จ๋˜ ๋ถ„๋“ค์ด ๊ธ‰ ์ด๋Ÿฐ์ €๋Ÿฐ ์ผ๋“ค๋กœ ๋‹ค๋“ค ํ™œ๋™๋„ ์ž˜ ๋ชปํ•˜์…”์„œ ํ•ญ์ƒ ์šธ ๋ฐฉ์žฅ๋‹˜๊ณผ ์ €..์ด๋ ‡๊ฒŒ ๋‘˜์ด์„œ ๊ธ€ ์˜ฌ๋ ธ์—ˆ๋Š”๋ฐ..๋‹ค๋ฅธ ๋ถ„๋“ค๋„ ๋นจ๋ฆฌ ์›๋ž˜ ์ผ์ƒ์œผ๋กœ ๋Œ์•„ ์˜ค์…”์„œ ๋‹ค ๊ฐ™์ด ํ•จ๊ป˜ ํ™œ๋™ํ•˜๋ฉด์„œ ์ง€๋ƒˆ์œผ๋ฉด ์ข‹๊ฒ ๋„ค์šฉ~~๐Ÿ˜๐Ÿ˜˜

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถŒ์Šคํฌ์•ผ 2021.09.26 09:45

    ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋ฐ”๋”” ๐Ÿ‘

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

09์›” 26์ผ( ์•„์นจ์‹์‚ฌ 134kcal)

2021.09.26 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 23
๋‹ค์Œ๊ธ€

์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ๊ฐ๊ฐ์˜ ๋‹น๋ฅ˜๋‚˜ ํฌํ™”์ง€๋ฐฉ ๊ฐ™์€

2021.09.26 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 6
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

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